دوران یائسگی علائم یائسگی در هر زنی متفاوت هست،به طوری که یه نفر این دوران را بدون علائم یا با…
مواد غذایی مناسب برای کسایی که آلرژی دارن. آلرژی غذایی واکنش سیستم ایمنی بدن هست که بلافاصله پس از خوردن یک…
فوایدحرکت کششی در کلاس طرح تمرینات کششی در کلاس علاوه بر ایجاد اثرات مفید جسمی روانی ایجاد شده برای دانش…
درباره مانکی پاکس هنوز جهان از کابوس کرونا و مرگ و میرهای میلیونی آن رها نشده که دوباره زمزمه هایی…
میان وعده مناسب بدنسازی تو با توجه به تمرینی که داری میزان کالری که مصرف میکنی هم متفاوته پس این…
تاثیر دراپ ست روی بدن دراپ ست ها یکی از قدیمی ترین و موثرترین تکنیک های بدن سازی با شدت…
حرکت فیزوتراپ برای تقویت مچ دست فیزیوتراپ ها معمولا بسته به شرایط فرد، ورزش خاصی را پیشهاد می کنن .برخی…
تاثیر ورزش بر کم کاری تیروئید خیلی موقع ها وقتی تیروئید از نوع کم کار باشه انگیزه فرد را برای…
جلوگیری از شل شدن پوست در رژیم غذایی کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام آرزوی خیلی هاست ، اما…
آشنایی با انواع پروتئین ها به گفته محققا یکی از پر بحث ترین موضوعات در تغذیه ورزشی، مصرف یا دریافت…
