7% Off

کلاس گروهی چربیسوزی (با هدف بهبود ظاهری و اعتماد به نفس ) – ترم 27

از: 35,000T

همین الان بخرید...
نکات مهم
  • این کلاس گروهی، روزهای فرد / زوج / صبح و بعد از ظهر مطابق برنامه زیر برگزار میشود  (شما با هر خرید یک سانس را خریداری میکنید )
  • تاریخ شروع اولین جلسه  : سه شنبه 16 اذر 1400
  • تعداد جلسات در هفته  :  سه بار در هفته
  • روزهای کلاس  :فرد/ زوج

 

1 جلسه12 جلسه
برای 1نفر یا 1ترم
پاک کردن

توضیحات

این مطلب کمکت میکنه تا با اطمینان بیشتری انتخاب کنی.

كلاس هاي بدنسازي در دو سطح مبتدي و پيشرفته

كلاس هاي مبتدي:
براي افرادي كه سابقه ي ورزشي ندارن و حتي ممكنه مشكلاتي مثل ديسك كمر _آرتروز گردن _زانودرد و مشكلاتي از اين قبيل داشته باشن با هدف چربيسوزي و كاهش وزن ،فرم دهي و تقويت عضلات ،حجم و افزايش وزن …..
كلاس هاي پيشرفته :
براي افرادي كه سابقه ي ورزشي و بدنسازي دارن با هدف عضله سازي و فرم دهي بدن،تقويت و تفكيك عضلاتچربيسوزي و كاهش وزن
وسيله ي مورد نياز :يه جفت دمبل و كشي ميني لوپ و هر وسيله ي ورزشي كه در منزل دارين ميتونين شروع كنيد…

 

كلاس تي آرايكس:تمرکز اصلی این ورزش در بالا بردن تعادل، استقامت بدن، انعطاف پذیری، چربی سوزي و ثبات بدن و تقويت عضلات
در دو سطح مبتدي و پيشرفته
وسيله ي مورد نياز:بند تي آرايكس

 

هدف كلاس سي ايكس وركس : تركيبي از تمرينات قدرتي و هوازي (چربيسوزي)هست كه بيشتر روي تقويت عضلات ميان تنه و بالاتنه تمركز داره و براي افرادي مناسبه كه ميخان توي فاصله ي زماني كم تو ناحيه ي شكم و پهلو چربيسوزي عالي داشته باشن.
وسايل مورد نياز براي كلاس سي ايكس :كش سي ايكس (در صورت نداشتن كش ميني لوپ)-يه جفت دمبل

اهداف این دوره :

  • تمرکز بر تقویت عضلات و مفاصل
  • فرمدهی عضلات ضعیف
  • کاهش توده چربی

برای شرکت در کلاس چه چیزهایی لازم دارم؟

  • مت یا زیر انداز مناسب داشته باشید. 
  • یک عدد حوله همراه داشته باشید.
  • بطری آب همراه داشته باشید. 
  • جهت به حداقل رساندن آسیب، از کتانی مناسب استفاده کنید. 
  • آخرین وعده غذایی حداقل یک ساعت و نیم با تمرین فاصله داشته باشد. 
  • پایه نگهداری گوشی
اطلاعات بیشتر
حداکثر جلسات در ماه ؟

1 جلسه, 12 جلسه

چند نفرید؟ (یا چندترم خودت میای) ؟

برای 1نفر یا 1ترم

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

نظرتون در مورد دوره “کلاس گروهی چربیسوزی (با هدف بهبود ظاهری و اعتماد به نفس ) – ترم 27” چیه ؟ 💪

بسیار پرفروش …

اسکرول به بالا

سبد خرید فروشگاه

بسته

Shopping cart is empty!

خرید کنید

ورود و ثبت نام