برنامه فیتنس آماده – برای خانم نیمه مبتدی

25,000T

همین الان بخرید...
نکات مهم
  • هدف : فرمدهی و تقویت عضلات
  • سوابق خاص: جراحی تیروئید، اسکولیوز
  • نواحی ضعیف: نگهدرانده‌های ستون فقرات، نگهدارنده‌های گردن، چهارسر ران
  • قد : 160
  • وزن : 52
  • سن : 40
  • برنامه فیتنس:  یک ماهه

توضیحات

لطفا در نظر داشته باشید که این برنامه ورزشی مناسب فردی با مشخصات زیر میباشد. در صورتی که شما نیز نیاز به برنامه ورزشی ویژه خودتان را دارید، کافیست با پشتیبانی صحبت کنید تا برنامه مخصوص شما را برایتان آماده کند . یا این محصول را خریداری کنید.

این برنامه با هدف فرمدهی و تقویت عضلات بوده و برای مدت یک ماه طراحی شده. به‌طوری که هر هفته باید برنامه‌ها به ترتیب اجرا بشه.تمامی تمرینات شامل ویدیوهای آموزشی بوده و حتی تمرینات گرم کردن، سرد کردن و حرکات اصلاحی لازم در برنامه قرار داده شده.

 

  • هدف : فرمدهی و تقویت عضلات
  • سوابق خاص: جراحی تیروئید، اسکولیوز
  • نواحی ضعیف: نگهدرانده‌های ستون فقرات، نگهدارنده‌های گردن، چهارسر ران
  • قد : 160
  • وزن : 52
  • سن : 40
  • برنامه فیتنس:  یک ماهه

اهمیت برنامه « ورزشی شخصی سازی شده »

برنامه تمرینی هر فرد با توجه به تیپ بدنی، نوع تمرینات ورزشی و هدفش مشخص میشه. ما بعد از اینکه اطلاعات دقیقی از شرایط بدنی و سبک زندگی شما به دست آوردیم، برنامه تمرینی با تفکیک عضلات به همراه تمرینات گرم کردن، سرد کردن و حتی تمرینات اصلاحی لازم، یا برحسب نیاز هوازی و قدرتی، رو به طور خاص بر ای شما  « طراحی » میکنیم. تمامی تمرینات همراه با فیلم آموزشی بوده و پشتیبانی نیز تا پایان برنامه پاسخگوی مشکلات شماست (مشاوره برنامه ورزشی باید خریداری شود )
یادتان باشد که برنامه غذایی ورزشی و برنامه ورزشیِ شما باید کاملاً شخصی باشد. هر فردی خصوصیات، سبک زندگی، سطح استرس و فیزیولوژی بدنیِ مربوط به خود را دارد و آن را نباید برای دیگران تجویز کند.

چرا برنامه های ورزشی  از سایت هوم کلاب

  1. این برنامه ها کاملا مخصوص شما نوشته میشود و پس از آنکه با شما مصاحبه انجام شد، برحسب وضعیت بدنی و هدف شما تعیین میشود. لذا بسیار دقیق و اثر بخش است .
  2. هدف برنامه را از ابتدا مشخص میکنیم و برنامه کاملا شخصی سازی شده دریافت میکنید.
  3. به خستگی ، یکنواختی ، و تغییرات پیوسته و جثه ، جنسیت ،سوخت و ساز بدنتان،  …. ، توجه میکنیم .
  4. سوابق سلامتی ، سوابق ورزشی و داروهای شما را در نظر میگیریم .
  5. بر حسب نیاز به شما برنامه غذایی نیز خواهیم داد .
  6. شما همان استایلی را بدست میآورید که مدتها پیش ، میخواستید!
  7. در یک کلام ، فقط برنامه اثر بخش به شما ارائه میکنیم .  نه یک برنامه ماشینی و کامپیوتری از پیش تعیین شده  با نرم افزارها !!!
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

نظرتون در مورد دوره “برنامه فیتنس آماده – برای خانم نیمه مبتدی” چیه ؟ 💪

بسیار پرفروش …

اسکرول به بالا

سبد خرید فروشگاه

بسته

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

خرید کنید

ورود و ثبت نام