برای اینکه از فواید یوگا بیشتر بدونی این مطلب رو بخون.
اهداف این دوره :
- حس خوب آرامش ذهن وسکوت با قرار گیری در لحظه ی حال
- رفع استرس وخشم واضطراب و افسردگی
- افزایش حجم تنفس و بالارفتن سیستم ایمنی
- بهبود بیماری های بدن وافزایش سلامتی
- کمک به رفع عیوب اسکلتی بدن مانند پای پرانتزی وضربدری وکف پای صاف
- کمک به تناسب اندام و زیبایی فرم بدن
برای شرکت در کلاس چه چیزهایی لازم دارم؟
- مت یا زیر انداز مناسب داشته باشید.
- یک عدد حوله همراه داشته باشید.
- بطری آب همراه داشته باشید.
- پوشیدن لباس فیت بدن در رنگ های روشن
- آخرین وعده غذایی حداقل یک ساعت و نیم با تمرین فاصله داشته باشد.
- پایه نگهداری گوشی
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.