برای اینکه از فواید یوگا بیشتر بدونی این مطلب رو بخون.
اهداف این دوره :
- حس خوب آرامش ذهن وسکوت با قرار گیری در لحظه ی حال
- رفع استرس وخشم واضطراب و افسردگی
- افزایش حجم تنفس و بالارفتن سیستم ایمنی
- بهبود بیماری های بدن وافزایش سلامتی
- کمک به رفع عیوب اسکلتی بدن مانند پای پرانتزی وضربدری وکف پای صاف
- کمک به تناسب اندام و زیبایی فرم بدن
برای شرکت در کلاس چه چیزهایی لازم دارم؟
- مت یا زیر انداز مناسب داشته باشید.
- یک عدد حوله همراه داشته باشید.
- بطری آب همراه داشته باشید.
- پوشیدن لباس فیت بدن در رنگ های روشن
- آخرین وعده غذایی حداقل یک ساعت و نیم با تمرین فاصله داشته باشد.
- پایه نگهداری گوشی
هدیه بهنام (خریدار محصول) –
منم حدود ۳ ساله که شاگردشون هستم، علاوه بر تخصصشون در زمینه یوگا، شخصیتی فوق العاده وپر از عشق هم دارند که با سخنان و منشی که دارند الگوی عالی برای من هستند.
roshanak (خریدار محصول) –
من حدود ٥ساله كه با مرجان جون يوگا كار ميكنم وبه جرات ميتونم بگم انرژي مثبت مرجان جون و عشقي كه به يوگا دارن باعث جذب بيشتر شاگردانشون هست .يوگا يه ورزش نيست يوگا براي من خودشناسي هست من به واسطه يوگا علاوه بر بدنم درونم رو هم ساختم و بسيار خوشحالم كه با يوگا و مرجان جون اشنا شدم ♀️